À Propos
Après avoir pratiqué l'athlétisme en compétition pendant plus de 15 ans, j'ai découvert le yoga par la méditation. Je souhaitais apaiser mon mental et trouver le calme intérieur. J'ai, par la suite, commencé le yoga Vinyasa et le Yin et j'ai tout de suite adoré : le déroulement des cours, les sensations dans mon corps pendant et après la pratique, l'impression de créer de l'espace, ... tout me paraissait incroyable. Avec le yoga, je suis devenue plus sereine et bienveillante avec moi-même. J'ai alors souhaité transmettre tout ce que le yoga m'a apporté en devenant professeure certifiée. Je me suis formée en Vinyasa, en Yin et en Yoga du visage. Depuis, je continue à explorer le vaste monde du yoga, à travers la sonothérapie et les pranayamas notamment.
Mes cours de yoga du visage et de Yin sont de vrais moments de détente où on apprend à ralentir et à lâcher prise. Ceux de Vinyasa sont dynamiques et fluides. Mon enseignement est basé sur l'écoute de soi, de son corps et de ses sensations.
Afin de parfaire mes connaissances en yoga du visage, je me suis formée en massage Kobido, un massage du visage liftant d'origine japonaise. Je prends beaucoup de plaisir à donner ce massage qui lisse les traits du visage et apaise énormément.
Mes cours
En yoga du visage, on détend et tonifie les muscles de notre visage à l’aide de la gymnastique faciale, l’acupression et l’automassage, pour un visage plus harmonieux et plus lumineux. Le yoga du visage a de nombreux bienfaits qui vont bien au-delà de l’aspect physique : il procure sérénité, joie et confiance en soi.
En Yoga Vinyasa, on enchaîne les postures de manière dynamique, au rythme de la respiration et de la musique. Chaque cours est différent et s'articule autour d'une thématique ou d'une intention (ouverture du cœur, des hanches ; travail sur une posture en particulier ou sur une émotion,...).
En Yin Yoga, on tient les postures plusieurs minutes afin de stimuler les tissus conjonctifs (fascias, ligaments, tendons,...) et de permettre aux muscles de se relâcher complètement. Le yin yoga, c'est l'art de ralentir : on observe sans effort et avec détachement les sensations et les émotions qui nous traversent et on cultive ainsi la pleine conscience.
Le massage Kobido est un massage du visage d'origine japonaise qui signifie "ancienne voie de la beauté". Il est réputé pour son incroyable effet liftant et apaisant.
Je propose différents massages allant de 60 à 90mn.
